筋力トレーニング

いつも京都YMCAの活動にご理解とご協力を賜りましてありがとうございます。 ウエルネスセンター事務局は2025年4月29日（火・祝）～5月6日（火）の期間、休業いたします。 成人スイミング・こどもプログラムはお休みとなり […]

アクアビクス（水中運動）では、身体への優しい動作を水中で行うことにより、効率的にエネルギー消費量を増やすことができます。減量や、お腹周り、二の腕の引き締めに効果的です。専門のインストラクターが指導しますので、一緒に楽しく […]