筋力トレーニング

台風7号が近畿圏を通過する予報を踏まえ、8月15日実施予定の以下の各プログラムを以下の通りといたします。 ・高齢者筋力トレーニング・アフタースクール・成人スイミング・スイミングスクール 8月15日を休講いたします。 京都 […]

スタジオレッスン「ヨガ」講習会の7月～9月の日程が決まりました。こちらのページからご確認ください。

アクアビクス（水中運動）では、身体への優しい動作を水中で行うことにより、効率的にエネルギー消費量を増やすことができます。減量や、お腹周り、二の腕の引き締めに効果的です。専門のインストラクターが指導しますので、一緒に楽しく […]